Banyak orang merasa minder atau nggak pede gara-gara masalah Bau Badan (BB). Apalagi, bagi yang selalu aktif dan setiap saat berhubungan dengan orang lain. Lantas, bagaimana agar badan kita selalu segar dan harum sepanjang hari?

Sebenarnya BB terjadi karena adanya perubahan hormon dalam tubuh. Sebab, pada usia remaja (7-13 tahun), kelenjar keringat ekrin dan apokrin menjadi aktif, sehingga produksi keringat yang dihasilkan semakin banyak. Nah, keringat yang banyak itulah yang bisa menimbulkan BB. Untuk mencegah dan mengatasinya, simak beberapa cara berikut ini.

Mandi

Cara terbaik untuk menjaga kebersihan tubuh adalah dengan mandi dua kali sehari menggunakan sabun. Hal ini akan membantu mengeluarkan semua kotoran, debu, dan keringat yang menempel pada tubuh kita. Pada saat kita mandi, usahakan selalu menggosok ketiak, karena bagian ini menjadi sumber munculnya BB.

Gantilah Pakaian Setiap Hari

Kebersihan pakaian yang kita pakai setiap hari juga bisa berpengaruh terhadap masalah BB. Oleh karena itu, gantilah pakaian dalam, baju, dan kaos kaki yang kita pakai setiap hari, agar bakteri tidak berkembang biak pada tubuh kita. Selain itu, bagi kita yang berkeringat banyak, sebaiknya menggunakan pakaian yang berbahan katun. Sebab, jenis bahan ini mudah untuk menyerap keringat.

Jagalah Pola Makan

Kalau kebetulan kita sekarang sedang memiliki masalah BB, sebaiknya hindari makanan yang banyak mengandung bawang, serta makanan pedas. Sebab, makanan itu dapat merangsang keluarnya keringat yang berlebihan, sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap.

Pakailah Splash Cologne

Untuk mengusir BB yang mengganggu, selain dengan menjaga kebersihan dan pola makan, kita pun bisa menggunakan minyak wangi atau splash cologne.